Gesundheitssport beim SCW - Fit in den Herbst
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- Geschrieben von Martina Jourdan-Schlecht
NORDIC WALKING – montags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr (Sommerzeit), 17.30 Uhr – 18.30 Uhr (Winterzeit) und/oder mittwochs, 8.30 Uhr – 10.00 Uhr
Die Wald- und- Wiesen-Wanderer aus Weiler ziehen nach gemeinschaftlichem Warm-up im Schulhof der Grundschule Weiler los und absolvieren mit ihren Stöcken eine Rundstrecke rund um Weiler, die je nach Leistungsstand variiert werden kann. Abschließend findet eine gemeinsame Auslockerungsrunde wieder im Pausenhof in Weiler statt.
Gelaufen wird bei – fast – jedem Wetter! Und ohne Pause in den Schulferien!
Übungsleiter: Wolfgang Gschwind und Alfred Füssel
Start: Pausenhof der Grundschule Weiler/ vor der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Laufstöcke, feste Schuhe
STEP UP – montags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Leider im Moment VOLL belegt - bei Interesse bitte eine Nachricht an die Abteilungsleiterinnen.
Übungsleiterin: Jessica Müller
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
BODYFIT – montags, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Ob als Folgeangebot zum „Step Up“ oder als einzelne Sportstunde, unser Bodyfit-Kurs eignet sich prima dafür, etwas für den ganzen Körper zu tun. Die Schwerpunkte liegen hier bei der Koordination sowie der Kräftigung und Stärkung des Körpers.
Übungsleiterin: Jessica Müller
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch
POWERFITNESS – dienstags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
FIT - FITTER - POWERFITNESS
Mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Handgeräten trainieren wir den ganzen Körper mit Hilfe von Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen und machen uns somit fit für jede Lebenslage.
Übungsleiterin: Jana Melzer + Team
Ort: kleine Halle Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch
SENIORENSPORT – DIE GYMIS – mittwochs, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Eine Kombination aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sind die Säulen des Seniorensports. Ausdauer trägt zur Sturzprävention bei, die Stärkung der Muskeln durch Krafttraining wirkt ebenfalls vorbeugend gegen die Schwächung von Herz, Lunge und Kreislauf. Der Blutdruck wird gesenkt und Blutfettwerte verbessern sich. Durch eine mäßige Belastung des gesamten Bewegungsapparats kann sogar Osteoporose vorgebeugt werden.
Hier besteht die Möglichkeit für Nicht-Mitglieder eine Zehnerkarte für 50 Euro auf unserer Geschäftsstelle (mittwochs 18-19 Uhr, im Bürgerhaus, Weiler Str. 35/1) zu erwerben.
Übungsleiterin: Dagmar Katzer
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch
RÜCKENFIT – mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
Ob falsche Haltung, eine sitzende Tätigkeit, eine unbedachte Bewegung oder gar ein Bandscheibenvorfall – Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Regelmäßige Bewegung tut dem Rücken gut und erhält uns fit und leistungsfähig.
Unsere erfahrene Trainerin Dagmar Katzer besitzt unter anderem eine Lizenz als zertifizierte Übungsleiterin im Bereich Reha-Sport. Sie unterstützt euch bei bestehenden Problemen und zeigt die richtigen Übungen auf oder trainiert mit euch prophylaktisch, sodass Rückenprobleme erst gar nicht entstehen.
Übungsleiterin: Dagmar Katzer
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch
Bei Fragen, Interesse oder Anregungen freuen wir uns über deine Nachricht.
Sabine Knapp und Martina Jourdan /Abteilungsleitung Gesundheitssport
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Wir rollen die Matten wieder aus! Pilates mit Jenny-Ly!!
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- Geschrieben von Martina Jourdan-Schlecht
Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches das oberste Ziel hat, ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Zum Lösen & Dynamisieren der Faszien wird zum Abschluss die Faszienrolle zur Hilfe genommen.
Start: Donnerstag, 19. September 2024
Uhrzeit: 18.20 -19.20 Uhr
Dauer: 8 Termine - 19.9./26.9./10.10./17.10./24.10./ 21.11./28.11./ 12.12.
Übungsleiterin: Jenny-Ly Zieker
Ort: Kleine Halle, Turnhalle
Mitzubringen: Gymnastikmatte
Mindestteilnehmerzahl: 10
Kosten: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine 40 €, Nichtmitglieder 72 €
Anmeldung: SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte beachten!
Die Anmeldung beim Kursangebot wird erst nach dem Zahlungseingang auf unserem Konto verbindlich!
Zumbatrainer/-in gesucht!
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- Geschrieben von Sabine Knapp
Entdecke die Vielfalt des Yoga mit Fabian
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- Geschrieben von Sabine Knapp
Der Sportclub Weiler bietet seit einigen Jahren erfolgreich Yogakurse an. Jetzt haben wir einen neuen
Yogalehrer: Fabian! Er unterrichtet sowohl Hatha Yoga als auch Vinyasa Yoga.
Probiere beide Yogastile am 25. Juli 2024 in zwei kostenlosen Schnupperstunden aus und lerne und
Fabian kennen:
17:00 Uhr: Hatha Yoga
18:15 Uhr: Vinyasa Yoga
Rückblick - SCW-Wanderung
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- Geschrieben von Thomas Fischer
Wetterbedingt fand die SCW-Wanderung eine Woche später als geplant statt und an dem Tag passte dann wirklich alles. Optimales Wanderwetter, eine gut gelaunte und homogene Wandergruppe bei bester Stimmung sowie eine abwechslungsreife Rundtour am Albtrauf mit beeindruckenden Ausblicken ins Filstal. Auf der Aussichtsplattform der Hiltenburg hatten wir den ersten imposanten Blick ins obere Filstal von Mühlhausen bis nach Deggingen. Über Albtraufpfade ging es zum Tierstein, mit Sicht auf den Albabstieg am Drackensteiner Hang und Drackenstein. Der Badfelsen und ein „Löwenstarker Ausblick“ bei der Schonterhöhe gab die Sicht frei auf die Hiltenburg. Weiter zur Burgruine Berneck entlang am Albtrauf mit Sicht auf Deggingen und das Ave Maria wanderten wir auf schmalen Steigen zurück nach Bad Ditzenbach. Den tollen, erlebnisreichen Tag ließen wir bei einem gemeinsamen Pizzaessen nochmals Revue passieren und frohgelaunt ausklingen.
Thomas Fischer