Logo des Sportclubs Weiler ob der Fils 1947 e.V.

STEP UP – montags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr - VOLL BELEGT - Bei Interesse bitte anfragen!

Wer gerne was für seine Ausdauer und Koordination tun möchte, ist hier genau richtig! Es wird gesteppt, was das Zeug hält.

Übungsleiterin: Jessica Müller

Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler

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BODYFIT – montags, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

Ob als Folgeangebot zum „Step Up“ oder als einzelne Sportstunde, unser Bodyfit-Kurs eignet sich prima dafür, etwas für den ganzen Körper zu tun. Die Schwerpunkte liegen hier bei der Koordination sowie der Kräftigung und Stärkung des Körpers.

Übungsleiterin: Jessica Müller

Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler

Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch

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NORDIC WALKING – montags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr (Sommerzeit), 17.30 Uhr – 18.30 Uhr (Winterzeit) und/oder mittwochs, 8.30 Uhr – 10.00 Uhr

Die Wald- und- Wiesen-Wanderer aus Weiler ziehen nach gemeinschaftlichem Warm-up im Schulhof der Grundschule Weiler los und absolvieren mit ihren Stöcken eine Rundstrecke rund um Weiler, die je nach Leistungsstand variiert werden kann. Abschließend findet eine gemeinsame Auslockerungsrunde wieder im Pausenhof in Weiler statt.

Gelaufen wird bei – fast – jedem Wetter! Und ohne Pause in den Schulferien!

Übungsleiter: Wolfgang Gschwind und Alfred Füssel

Start: Pausenhof der Grundschule Weiler/ vor der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Laufstöcke, feste Schuhe

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POWERFITNESS – dienstags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Mach dich fit und komm zum PowerFitness!

Mit einer Ladung Wo-/Man-Power, deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Handgeräten trainieren wir den ganzen Körper mit Hilfe von Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen und machen uns somit fit für jede Lebenslage.

Übungsleiterin: Jana Melzer + Team

Ort: kleine Halle Gemeindehalle Weiler

Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch

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SENIORENSPORT – DIE GYMIS – mittwochs, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Eine Kombination aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sind die Säulen des Seniorensports. Ausdauer trägt zur Sturzprävention bei, die Stärkung der Muskeln durch Krafttraining wirkt ebenfalls vorbeugend gegen die Schwächung von Herz, Lunge und Kreislauf. Der Blutdruck wird gesenkt und Blutfettwerte verbessern sich. Durch eine mäßige Belastung des gesamten Bewegungsapparats kann sogar Osteoporose vorgebeugt werden.

Hier besteht die Möglichkeit für Nicht-Mitglieder eine Zehnerkarte für 50 Euro auf unserer Geschäftsstelle (mittwochs 18-19 Uhr, im Bürgerhaus, Weiler Str. 35/1) zu erwerben.

Übungsleiterin: Dagmar Katzer

Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler

Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch

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RÜCKENFIT – mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr

Ob falsche Haltung, eine sitzende Tätigkeit, eine unbedachte Bewegung oder gar ein Bandscheibenvorfall – Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Regelmäßige Bewegung tut dem Rücken gut und erhält uns fit und leistungsfähig.

Unsere erfahrene Trainerin Dagmar Katzer besitzt unter anderem eine Lizenz als zertifizierte Übungsleiterin im Bereich Reha-Sport. Sie unterstützt euch bei bestehenden Problemen und zeigt die richtigen Übungen auf oder trainiert mit euch prophylaktisch, so dass Rückenprobleme erst gar nicht entstehen.

Übungsleiterin: Dagmar Katzer

Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler

Mitzubringen: eigene Matte und/oder Handtuch

 

Bei Interesse oder Rückfragen bitte eine E-Mail an unsere Abteilungsleiterin Martina Jourdan - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 Herbst 23

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