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Kurse 23-2Neue Kurse starten nach Ostern! Schnell anmelden und dabei sein!

Pilates am Dienstagabend
Beim Pilates werden die Muskeln nicht isoliert voneinander trainiert, jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein. Das oberste Ziel ist es ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die verschiedenen Pilates-Übungen gekräftigt und stabilisiert.
Start: Dienstag, 18.April 2023
Uhrzeit: 18.45 – 19.45 Uhr
Dauer: 10 Termine (kein Training in den Pfingstferien)
Übungsleiterin: Jenny-Ly Zieker
Ort: Bürgerhaus Weiler
Mitzubringen: Gymnastikmatte
Kosten: Mitglieder "Kooperation Ebersbacher Sportvereine"* 45€,
Nichtmitglieder 80€
Mindestteilnehmerzahl: 10
Anmeldung: SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren
Frauen sind in Gefahrsituationen oft körperlich unterlegen. Sie werden allerdings nicht nur zu Opfern von physischer, sondern auch vermehrt psychischer Gewalt. In unserem Kurs zeigen wir dir, wie du mit einfachen Techniken deutlich mehr Sicherheit gewinnen und jedem Angreifer selbstbewusst gegenübertreten kannst.
Wir freuen uns, für diesen Kurs erneut Giovanni Attorre gewinnen zu können.
Giovanni besitzt den 2. Dan in Karate und zudem eine C-Trainer-Lizenz sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport und ist Vater von zwei erwachsenen Töchtern.

Kursdauer: 4 mal à 90 Minuten
Kurstermine: mittwochs 20.00 -21.30 Uhr
26.04. /03.05./17.05/24.05
Ort: Sporthalle Weiler - kleine Halle
Kursgebühr: 36€ für Mitglieder des SCW und der Kooperationsvereine
56€ für Nichtmitglieder
Anmeldung: E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bitte beachten: Der Kurs kommt nur bei einer Mindesteilnehmerzahl von 10 Personen zustande!
Ein Kurs für Mädchen ab 12 Jahren ist im Herbst geplant.
Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

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Neue Yogakurse nach Ostern
Hatha Yoga – auch für Anfänger geeignet
Start: Donnerstag, 20. April 2023
Uhrzeit: 17.00-18.10 Uhr
Dauer: 10 Termine (kein Training in den Schulferien)
Yogalehrerin: Nadin Höfflin
Ort: Turnhalle, Weiler
Mitzubringen: Yogamatte, Block (wenn vorhanden), Decke
Kosten: Mitglieder der Kooperation "Ebersbacher Sportvereine"
45€, Nichtmitglieder 80€
Mindestteilnehmerzahl: 10
Anmeldung: SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Hatha Yoga intensiv – etwas Grundkenntnisse werden vorausgesetzt
Start: Donnerstag, 20. April 2023
Uhrzeit: 18.15-19.25 Uhr
Dauer: 10 Termine (kein Training in den Schulferien)
Yogalehrerin: Nadin Höfflin
Ort: Turnhalle, Weiler Mitzubringen: Yogamatte, Block (wenn vorhanden), Decke
Kosten: Mitglieder der Kooperation "Ebersbacher Sportvereine"
45€, Nichtmitglieder 80€
Mindestteilnehmerzahl: 10
Anmeldung: SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Beide Kurse sind nicht nur für Fortgeschrittene geeignet. Für Anfänger ist diese Art des Yoga der ideale Einstieg. Du erlernst die Grundlagen und kannst dich allmählich und nach Bedarf steigern.
Hatha Yoga hat viele positive Auswirkungen für deine Gesundheit:
Es stärkt die Muskeln und hilft zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen. Stress wird abgebaut und wirkt dadurch hohem Blutdruck und Schlafstörungen entgegen.
Du gewinnst Kraft, Ruhe und Energie für deinen Alltag.

 

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