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Pilates und Faszientraining - Bitte beachten Sie den jeweiligen Kursbeginn auf der Homepage oder kontaktieren Sie unsere Geschäftsstelle.

Termin
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr, Kleiner Hallenteil
Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr, Kleiner Hallenteil
Leitung
Jenny-Ly

Die Brücke zwischen Muskelbewegungen und dem Gehirn bilden die Faszien. Pilates ist eine optimale Methode diese Brücke und somit die Faszien über die Atmung zu dehnen, mobilisieren und zu stärken. In den ersten 30- 40 Minuten unserer Faszienstunde trainieren wir nach der Pilates-Methode. In der ein oder anderen Stunde kommt auch der Pilates-Circle, der Redondo-Ball oder auch das Theraband zum Einsatz. In den letzten 20 Minuten wird gerollt und geknetet was das Zeug hält. Mit Hilfe der Faszienrolle und dem Duoball gehen wir in die Tiefenmuskulatur, massieren, lockern und regen den Stoffwechsel im Muskel an. Du bist auf der Suche nach einer Stunde Abstand vom Alltag und möchtest dabei deinem Körper und Geist etwas Gutes tun, dann bist du hier genau richtig.