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Bodyfit

Termin
Montag, 19:15 - 20:30 Uhr, Kleiner Hallenteil
Leitung
Jessica

Mit Bodyfit halten Sie Körper und Geist fit, machen Sie mit!
Unser Programm:
• Dynamisches Warm-up
• Gezielte, abwechslungsreiche Kraft- und Koordinationsübungen zum Aufbau und zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Steigerung des Energieverbrauchs und der Fettverbrennung
• Beweglichkeitstraining für verkürzte Muskeln