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Sie wollen die Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Körpers steigern? Dazu etwas für Körper, Geist und Seele tun? Dann sind Sie hier genau richtig.
Beim Faszientraining mit Pilates und der Blackroll.

Doch was sind diese Faszien überhaupt? Faszien bilden die Brücke zwischen den Muskeln und dem Gehirn. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen nur Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern sowie Knochen und Organe von Faszien umhüllt.

Anhand von Pilates-Übungen werden diese Faszien gekräftigt und zugleich leicht gedehnt. Pilates trainiert den gesamten Körper mit dem Fokus auf einer stabilen Körpermitte (dem Powerhouse). Zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen wird die Blackroll eingesetzt.

Dieses Faszientraining ist geeignet für Jung und Alt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Um dies einmal auszutesten, werden kostenlose Schnupperstunden angeboten.

Bei genügend Interesse starten wir "Pilates & Faszientraining" ab September als Kursangebot.

Schnupperstunden finden statt in der Weiler Gemeindehalle am:

Donnerstag:

Freitag:

22.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

23.06.2017   10:30-11:30 Uhr

29.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

30.06.2017   10:30-11:30 Uhr

13.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

14.07.2017   10:30-11:30 Uhr

20.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

21.07.2017   10:30-11:30 Uhr


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch als Unterlage

Ich freu mich auf euch!

Jenny-Ly Zieker

Wenn Sie noch mehr über "Faszientraining mit Pilates und Blackrolls beim SCW" erfahren wollen, dann könne Sie hier

 

Die Brücke zwischen Muskelbewegungen und dem Gehirn bilden die Faszien. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern eingehüllt in Faszien. Da zu den Faszien auch alle anderen kollagenen faserigen Bindegewebe gehören, sind auch die Hüllen von Knochen und inneren Organe Faszien. Vereinfacht könnte man also sagen, dass die Struktur des Menschlichen Körpers ein dreidimensionales Netzwerk von Faszien ist. Faszientraining beinhaltet sechs Prinzipien: Vordehnung, weiche & geschmeidige Bewegungen, Dehnung, Feinregulierung, Lösen & Dynamisieren, Geduld & Kontinuität.

Die ersten vier Prinzipien werden an Hand von Pilates-Übungen trainiert, denn Pilates als ganzheitliches Körpertraining macht die Muskeln fit und den Geist munter. Die Muskeln werden dabei nicht isoliert voneinander trainiert, jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein. Durch die bewusste Atmung und kontrollierten Bewegungen übt das Gehirn gleich mit, so kann langfristig sogar die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Das oberste Ziel ist es ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die verschiedenen Pilates-Übungen gekräftigt und stabilisiert, sodass sich die Körperhaltung aufrichtet. Zum Lösen & Dynamisieren der Faszien wird dann die Blackroll zur Hilfe genommen. Geduld & Kontinuität gehört auch zum Faszientraining. Der Körper braucht Zeit, sich an das Training zu gewöhnen, die Faszien zu erneuern und sie dynamisch und elastisch werden zu lassen.

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Skiausfahrt nach Bolsterlang

Wann:             Samstag, 24.02.2018

Abfahrt:          5.45 Uhr

Rückkehr:       ca. 19 Uhr

Preis (Bus):     20€/Erwachsene - 14€/Kinder*

                        Die Skipässe werden vor Ort gekauft.

Kinder unter 14 Jahren dürfen nur in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

Verbindliche Anmeldung bis spätestens 03.02.2018

unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

oder bei der Geschäftsstelle Weiler Str.35/1 (donnerstags 17-19 Uhr)  

* Für Nichtmitglieder von SCW, TVB, TGV und SVE wird ein Aufschlag von 5€ erhoben.

Wir freuen uns auf eure Anmeldung!!!

Gesundheitssport 2018

Auch 2018 gibt es wieder ein tolles und attraktives Sportangebot beim SC Weiler!
Und wir hoffen, dass du wieder mit dabei bist!
Denn Sport vor Ort beim SCW bringt Spaß und macht euch fit!

Bitte beachten:
Unser Gesundheitssport-Angebot gliedert sich in kostenpflichtige Kurse und in Übungsstunden, die für SCW-Mitglieder und Mitglieder der Kooperationsvereine* kostenfrei sind. Hier darf man als Nicht-Mitglied gerne bis zu drei Mal reinschnuppern. Um dauerhaft teilnehmen zu können, ist eine Mitgliedschaft beim SC Weiler oder bei einem unserer Kooperationsvereine* erforderlich.
Bitte für 2018 eine neue Bestätigung der Mitgliedschaft des Stammvereins einreichen! Danke!
Um bei einem im Mitgliedsbeitrag enthaltenen Fitnessangebote mitzumachen, ist keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbeikommen und los geht´s!

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Weihnachtsfeier 2017

Einladung

zur Kinderweihnachtsfeier
am 03.Dezember 2017

Wir freuen uns auf ein gemütliches Beisammensein in der Gemeindehalle Weiler mit allen Kindern, Eltern, Großeltern, Verwandten und Freunden.
Beginn ist um 15.30 Uhr - Einlass ist ab 15.00 Uhr.
Bei Kaffee und Kuchen, Glühwein und Kinderpunsch werden uns die Kinder und Jugendlichen des SCW mit ihren Vorführungen gut unterhalten.
Sicherlich hat auch der Weihnachtsmann wieder mit kleinen Geschenken an alle Kinder gedacht.
Wir freuen uns auf ein zahlreiches Kommen und einen schönen Nachmittag!!

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Welcome back Sandra

Nach langem Warten ist es endlich so weit.
Sandra Zimmermann ist wieder beim SCW aktiv.
Dieses Mal startet sie sogar mit einem Angebot für die großen und auch für unsere kleinen Sportler.
Dies sieht wie folgt aus:
Dienstag: 16.30-17.30 Uhr FitKids für alle Kinder ab der 2. Klasse.
Dienstag: 19.00-20.00 Uhr PowerFitness - für alle, die mal so richtig ins Schwitzen kommen möchten.
Komm vorbei und mach dich fit.
Weitere Infos unter www.scweiler.org

 

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!!! Der Vorverkauf startet am 22. Januar !!!

Kinderturnen 2018

Wir freuen uns, auch im Jahr 2018 ein breitgefächertes Angebot im Bereich Kinderturnen anbieten zu können:

Turnflöhe 1-3 Jahre:(in Begleitung eines Erwachsenen) Do 15.30 – 16.15 Uhr (Sarah)
Hüpfer 3-5 Jahre: Do 16.15 – 17.00 Uhr (Sarah)
Flummies 5 Jahre- 1. Kl.: Do 17.00 – 18.00 Uhr (Geli)
Jumpers 2. Kl. – 10 Jahre: Do 17.00 – 18.00 Uhr (Felix)
Gymlatics 3. Kl. – 14 Jahre: Do 18.00 – 19.30 Uhr (Sabrina)
Fit Kids ab der 3. Klasse: Di 16.30 – 17.30 Uhr (Sandra)
Kicks 4 Kids 10 – 15 Jahre: Fr. 15.00 – 16.00 Uhr (Davis)

Du hast Lust bekommen? Dann komm vorbei und mach´ bei einer Schnupperstunde mit!
Fragen oder Anregungen werden auch gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! beantwortet.

Unsere beiden neuen Übungsleiterinnen stellen sich vor:

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Weihnachtsfeier der Jedermänner

Am Abend des vergangenen Freitag, den 15. Dezember stand wieder eines unserer großen Jedermänner Jahresevents auf dem Programm. Und auch wenn die Erwartungen an unsere Weihnachtsfeier entsprechend groß waren, konnten wir sie ein weiteres Mal übertreffen!

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Kinderweihnachtsfeier 2017

Glühweinduft, leichter Schneefall und die Vorfreude auf die Auftritte der Kinder lockten vergangenen Sonntag ab 15 Uhr viele Besucher in die Gemeindehalle in Weiler zur SCW Kinderweihnachtsfeier. Bei Kaffee und Kuchen konnte man gemütlich zusammen sitzen bis die Turnflöhe, die Hüpfer sowie die Flummies ihre lustigen Tänze unter der Leitung von Stefanie Sonntag darboten. Nach einer kurzen Umbauphase zeigten dann auch die Gymlatics auf der Bodenmatte und auf dem Trampolin ihr turnerisches Können. Einstudiert hatten sie dies mit ihrer Trainerin Sabrina Gracij.

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!!! Kinder herzlich willkommen !!!

SCW Volleyballjungs U12 erfolgreich

Sechs mutige Jungs des SCW traten am 14.01.2018 zu ihrem ersten U12 Spieltag in Spraitbach an. Erfreulicherweise waren auch zahlreiche Eltern und Fans mit von der Partie. Alle waren mächtig gespannt, wie es denn wohl laufen würde. Denn für die Jungs war es der erste Spieltag überhaupt und viele der Kinder besuchen erst seit wenigen Monaten das Volleyballtraining.

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weilerYoungsstars - Damen 3 - ein weiterer Sieg für den Nachwuchskader

Am vergangen Wochenende setzten sich unsere Jugendspielerinnen in der B-Klasse gegen die Spielerinnen aus Linsenhofen durch und sammelten gegen die starken Kirchheimer Damen weitere wichtige Erfahrungen.

Veronika Albrecht, Xenia Albrecht, Meike Baumann, Alexandra Hölz, Franziska Mayer, Ann-Sophie Menne, Lena Ried, Elisa Storz, Johanna, Storz, Valerie Wakarecy, Ann Céline Zimmermann, Roxana Zimmermann

Damen 1 verteidigt Tabellenspitze

Nur zwei Wochen nach dem Hinspiel in der heimischen Hardtschulhalle trafen unsere Damen am vergangenen Samstag bereits wieder auf den SV Fellbach, doch dieses Mal waren sie die Gäste und das mit einem kleinen Kader von nur acht Spielerinnen.

Es war von vornherein klar, dass dies kein leichtes Match werden würde, da der SV Fellbach im Hinspiel bereits phasenweise seine Stärke gezeigt hatte und nun mit Heimvorteil keinesfalls zu unterschätzen war.

Und so kam es auch, dass die Weilermer Damen eine weitaus annahmesicherere und selbstbewusstere Mannschaft vorfanden.

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