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Sie wollen die Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Körpers steigern? Dazu etwas für Körper, Geist und Seele tun? Dann sind Sie hier genau richtig.
Beim Faszientraining mit Pilates und der Blackroll.

Doch was sind diese Faszien überhaupt? Faszien bilden die Brücke zwischen den Muskeln und dem Gehirn. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen nur Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern sowie Knochen und Organe von Faszien umhüllt.

Anhand von Pilates-Übungen werden diese Faszien gekräftigt und zugleich leicht gedehnt. Pilates trainiert den gesamten Körper mit dem Fokus auf einer stabilen Körpermitte (dem Powerhouse). Zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen wird die Blackroll eingesetzt.

Dieses Faszientraining ist geeignet für Jung und Alt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Um dies einmal auszutesten, werden kostenlose Schnupperstunden angeboten.

Bei genügend Interesse starten wir "Pilates & Faszientraining" ab September als Kursangebot.

Schnupperstunden finden statt in der Weiler Gemeindehalle am:

Donnerstag:

Freitag:

22.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

23.06.2017   10:30-11:30 Uhr

29.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

30.06.2017   10:30-11:30 Uhr

13.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

14.07.2017   10:30-11:30 Uhr

20.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

21.07.2017   10:30-11:30 Uhr


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch als Unterlage

Ich freu mich auf euch!

Jenny-Ly Zieker

Wenn Sie noch mehr über "Faszientraining mit Pilates und Blackrolls beim SCW" erfahren wollen, dann könne Sie hier

 

Die Brücke zwischen Muskelbewegungen und dem Gehirn bilden die Faszien. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern eingehüllt in Faszien. Da zu den Faszien auch alle anderen kollagenen faserigen Bindegewebe gehören, sind auch die Hüllen von Knochen und inneren Organe Faszien. Vereinfacht könnte man also sagen, dass die Struktur des Menschlichen Körpers ein dreidimensionales Netzwerk von Faszien ist. Faszientraining beinhaltet sechs Prinzipien: Vordehnung, weiche & geschmeidige Bewegungen, Dehnung, Feinregulierung, Lösen & Dynamisieren, Geduld & Kontinuität.

Die ersten vier Prinzipien werden an Hand von Pilates-Übungen trainiert, denn Pilates als ganzheitliches Körpertraining macht die Muskeln fit und den Geist munter. Die Muskeln werden dabei nicht isoliert voneinander trainiert, jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein. Durch die bewusste Atmung und kontrollierten Bewegungen übt das Gehirn gleich mit, so kann langfristig sogar die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Das oberste Ziel ist es ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die verschiedenen Pilates-Übungen gekräftigt und stabilisiert, sodass sich die Körperhaltung aufrichtet. Zum Lösen & Dynamisieren der Faszien wird dann die Blackroll zur Hilfe genommen. Geduld & Kontinuität gehört auch zum Faszientraining. Der Körper braucht Zeit, sich an das Training zu gewöhnen, die Faszien zu erneuern und sie dynamisch und elastisch werden zu lassen.

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Sport- und Spielefest am Sonntag, 23. Juli 2017

ab 10:00 Uhr Anmeldung
10:30 Uhr     Leichtathletik- Dreikampf der Kinder

mit zeitgleicher Wertung für das Sportabzeichen

Ab 12 Uhr leckeres Essen mit Hamburger, Schweinehals und roter

Wurst vom Grill…

anschließend Kaffee und Kuchen

12.30 Steinstoßen für Erwachsene

13.00 Uhr Leichtathletik – Dreikampf für Jugendliche, Aktive und Senioren und zeitgleiche Abnahme der Disziplinen für das Sportabzeichen

Ab 13 Uhr Spiel und Spaß auf der SCW-Wasserrutsche und Spielstraße/Spieleparcours

Gegen 14.30 Uhr Siegerehrung (mit kleiner Überraschung)

anschließend gegen 15 Uhr Fußballspiel für Groß und Klein

Wir hoffen, dass du mit deiner Familie dabei bist!

Das Sportabzeichen des Deutschen Olympischen Sportbundes, das beim SCW abgelegt werden kann, wird von vielen deutschen Krankenkassen im jeweiligen Bonusprogramm anerkannt. Erworben kann es ab einem Alter von 6 Jahren werden.                                                                              

Einzug der Mitgliedsbeiträge

Liebe Mitglieder des SC Weiler,

der Einzug der Mitgliedsbeiträge per Lastschrift für das Jahr 2017 verzögert sich und erfolgt nun zum 11. Juli .

Weitere Informationen zum Mitgliedsbeitrag finden Sie auf www.scweiler.org unter der Rubrik Mitgliedschaft.

Falls Sie zum Beitragseinzug Fragen haben, melden Sie sich bitte bei der Geschäftsstelle des SC Weiler - entweder per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 5359940.

Ihr SC Weiler  

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Neue Sportgruppe für alle Fitnessbegeisterten: ALLFITS

Was wird geboten?

Abwechslungsreiches Ganzkörpertrainig für Jedermann bestehend aus Kraft und Ausdauereinheiten. Wir arbeiten hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht.

Wann?

Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr

Schnuppertermine: 21.06.17, 28.06.17, 12.07.17

Der reguläre wöchentliche Betrieb startet dann nach der Sommerpause im September.

Achtung! Kein Kurs, sondern ein für Vereinsmitglieder und Mitglieder der Kooperationsvereine - nach Vorlage der Mitgliedschaftsbestätigung - offenes Sportangebot.

Wo?

kleine Halle der Gemeindehalle Weiler

Mitzubringen?

Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch und gute Laune.

Übungsleiter:

Frauke Rüting

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Danke, Hanns-Martin!

45 Jahre Mitglied,
22 Jahre Erster Vorsitzender,
13 Jahre Nordic Walker
10 Jahre Ehrenvorstand,
aktives Ausschussmitglied,
Mitschaffer, Mitdenker, Mitlenker!
Der ganze SCW dankt dir für viele Jahre Einsatz, Engagement und - dass du "hier stehst und nicht anders kannst".

Anlässlich deines 80. Geburtstags am 18. Mai durften alle Walker einen unterhaltenden Abend im Beggahaus verbringen. Auch dafür einen herzlichen Dank. Wolfgangs Laudatio, dein "Ausflug in die Vergangenheit" und Eddys Ständchen rundeten alles perfekt ab.
Wir alle wünschen dir noch viele schöne Jahre bei guter Gesundheit gemeinsam mit deiner Frau, deiner Familie und deinem SCW.
Alles Gute und ...no net hudla!!

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Ausbau unseres Kursangebots: Pilates & Faszientraining

Sie wollen die Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Körpers steigern? Dazu etwas für Körper, Geist und Seele tun? Dann sind Sie hier genau richtig.
Beim Faszientraining mit Pilates und der Blackroll.

Doch was sind diese Faszien überhaupt? Faszien bilden die Brücke zwischen den Muskeln und dem Gehirn. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen nur Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern sowie Knochen und Organe von Faszien umhüllt.

Anhand von Pilates-Übungen werden diese Faszien gekräftigt und zugleich leicht gedehnt. Pilates trainiert den gesamten Körper mit dem Fokus auf einer stabilen Körpermitte (dem Powerhouse). Zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen wird die Blackroll eingesetzt.

Dieses Faszientraining ist geeignet für Jung und Alt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Um dies einmal auszutesten, werden kostenlose Schnupperstunden angeboten.

Bei genügend Interesse starten wir "Pilates & Faszientraining" ab September als Kursangebot.

Schnupperstunden finden statt in der Weiler Gemeindehalle am:

Donnerstag:

Freitag:

22.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

23.06.2017   10:30-11:30 Uhr

29.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

30.06.2017   10:30-11:30 Uhr

13.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

14.07.2017   10:30-11:30 Uhr

20.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

21.07.2017   10:30-11:30 Uhr


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch als Unterlage

Ich freu mich auf euch!

Jenny-Ly Zieker

Wenn Sie noch mehr über "Faszientraining mit Pilates und Blackrolls beim SCW" erfahren wollen, dann könne Sie hier

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Eigenes Straßenschild für die Geschäftsstelle

Nachdem manche Mitglieder und Interessierte öfters länger den Eingang zur Geschäftsstelle im Bürgerhaus suchen mussten, wurde jetzt eine Lösung gefunden.
Deutlich für alle zu sehen, prangt nun ein Schild vor dem Bürgerhaus und deutet den Weg.
Unser Dank gilt Ewald Schwenger, der immer bereit ist, uns zu helfen und zu unterstützen und der gemeinsam mit seiner Frau Luise das Schild gespendet hat. Danke euch beiden!

Mitgliederversammlung des Sportclub Weiler am Freitag, 28. April 2017, um 19.30 Uhr im Bürgerhaus in Weiler

Zur ordentlichen Mitgliederversammlung des Sportclub Weiler (SCW) laden wir alle Mitglieder und Freunde sehr herzlich ein.

Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen im SCW. Bestimmen Sie mit, wer die Geschicke des Vereins lenken soll und bringen Sie Ihre Ideen und Anregungen mit ein. Stimmberechtigt sind alle SCW-Mitglieder, die das 16. Lebensjahr vollendet haben.

Tagesordnung

  1. Begrüßung und Grußworte
  2. Berichte
  • Abteilungen
  • Finanzen
  • Kassenprüfer
    • Vorstand
  1. Entlastung des Hauptausschusses und des Vorstands
  2. Ehrungen und Verabschiedungen
  3. Wahlen
  4. Jahresplanung 2017
  5. Kooperation
  6. Anträge und Sonstiges

Anträge können von jedem Mitglied gestellt werden und sind mindestens zwei Wochen vor der Mitgliederversammlung bei der Geschäftsstelle des SCW schriftlich mit Begründung einzureichen.

Das Protokoll der letzten Mitgliederversammlung wird in gedruckter Form zur Verfügung gestellt.

Unser Wirtschaftsteam sorgt für Essen und Getränke, so dass auch der gemütliche Teil nicht zu kurz kommt.

Wir freuen uns darauf, viele SCW- Mitglieder und Freunde begrüßen zu können!

Das Vorstandsteam

Die Outdoorsaison kann beginnen!!

Viele große und kleine Helfer sorgten am Samstag dafür, dass sowohl Beachvolleyball- als auch Sportplatz in neuem Glanz erstrahlen.
Während die Abteilung Volleyball die Beachanlage auf Vordermann brachte, sorgten die Jedermänner dafür, dass der Rasenplatz weiterhin bespielbar bleibt.
Wir danken euch für diese wieder einmal gelungene Mannschaftsleistung und wünschen euch viel Spaß beim Outdoorsport in Weiler.
Das Vorstandsteam

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Neue Öffnungszeiten und Urlaub der Geschäftsstelle

Die Geschäftsstelle ist über die Pfingstferien, 05. - 16.06.2017, geschlossen.

Ab dem 19.06.2017 antworten wir wieder gerne auf Ihre Mails, nehmen Ihre Anrufe entgegen und haben

donnerstags zwischen

16.30 Uhr und 18.15 Uhr                            - Achtung! Geändert! -

wieder für Sie geöffnet.

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#weilerYoungstars - ein erfolgreiches Wochenende!

Die U 15 + U 17 gewinnen am Wochenende jeweils ein Spiel und setzen das Gelernte um.

U 17: Jule, Leonie, Mira, Pia und Roxana
U 15: Jenny, Mailin, Michelle, Rieke, Sina und Viktoria (Bild)

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Weiler Fasching - #weilerYoungstars - wir waren dabei!

Alexandra, Ann Céline, Cara, Elisa, Franziska, Johanna, Lena, Meike und Valerie

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#weilerYoungstars - U 15 weiblich - der erste Spieltag ist erfolgreich!

Unsere Jüngsten meisterten ihren ersten Spieltag mit Bravour und gewannen ein Spiel.

Jenny, Mailin, Michelle und Viktoria