Logo des Sportclubs Weiler ob der Fils 1947 e.V.

Sie wollen die Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Körpers steigern? Dazu etwas für Körper, Geist und Seele tun? Dann sind Sie hier genau richtig.
Beim Faszientraining mit Pilates und der Blackroll.

Doch was sind diese Faszien überhaupt? Faszien bilden die Brücke zwischen den Muskeln und dem Gehirn. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen nur Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern sowie Knochen und Organe von Faszien umhüllt.

Anhand von Pilates-Übungen werden diese Faszien gekräftigt und zugleich leicht gedehnt. Pilates trainiert den gesamten Körper mit dem Fokus auf einer stabilen Körpermitte (dem Powerhouse). Zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen wird die Blackroll eingesetzt.

Dieses Faszientraining ist geeignet für Jung und Alt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Um dies einmal auszutesten, werden kostenlose Schnupperstunden angeboten.

Bei genügend Interesse starten wir "Pilates & Faszientraining" ab September als Kursangebot.

Schnupperstunden finden statt in der Weiler Gemeindehalle am:

Donnerstag:

Freitag:

22.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

23.06.2017   10:30-11:30 Uhr

29.06.2017   18:30 – 19:30 Uhr

30.06.2017   10:30-11:30 Uhr

13.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

14.07.2017   10:30-11:30 Uhr

20.07.2017   18:30 – 19:30 Uhr

21.07.2017   10:30-11:30 Uhr


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch als Unterlage

Ich freu mich auf euch!

Jenny-Ly Zieker

Wenn Sie noch mehr über "Faszientraining mit Pilates und Blackrolls beim SCW" erfahren wollen, dann könne Sie hier

 

Die Brücke zwischen Muskelbewegungen und dem Gehirn bilden die Faszien. Faszien sind nämlich nicht wie häufig angenommen Muskelgewebe, sondern in Wirklichkeit sind die Muskeln und Muskelfasern eingehüllt in Faszien. Da zu den Faszien auch alle anderen kollagenen faserigen Bindegewebe gehören, sind auch die Hüllen von Knochen und inneren Organe Faszien. Vereinfacht könnte man also sagen, dass die Struktur des Menschlichen Körpers ein dreidimensionales Netzwerk von Faszien ist. Faszientraining beinhaltet sechs Prinzipien: Vordehnung, weiche & geschmeidige Bewegungen, Dehnung, Feinregulierung, Lösen & Dynamisieren, Geduld & Kontinuität.

Die ersten vier Prinzipien werden an Hand von Pilates-Übungen trainiert, denn Pilates als ganzheitliches Körpertraining macht die Muskeln fit und den Geist munter. Die Muskeln werden dabei nicht isoliert voneinander trainiert, jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein. Durch die bewusste Atmung und kontrollierten Bewegungen übt das Gehirn gleich mit, so kann langfristig sogar die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Das oberste Ziel ist es ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die verschiedenen Pilates-Übungen gekräftigt und stabilisiert, sodass sich die Körperhaltung aufrichtet. Zum Lösen & Dynamisieren der Faszien wird dann die Blackroll zur Hilfe genommen. Geduld & Kontinuität gehört auch zum Faszientraining. Der Körper braucht Zeit, sich an das Training zu gewöhnen, die Faszien zu erneuern und sie dynamisch und elastisch werden zu lassen.

Hauptverein-Icon
Intro-Bild

Vatertagshock beim SCW

Dem etwas durchwachsenem Wetter zum Trotz fanden erfreulich viele Wanderer am letzten Donnerstag den Weg nach Weiler. Da es zu Beginn immer wieder leicht tröpfelte, füllte sich die Turnhalle schon vor 12 Uhr - was der Stimmung jedoch keinen Abbruch tat. Dies lag sicher mit an den Köstlichkeiten aus der Küche und vom Grill. Auch eine große Auswahl an Getränken und eine Vielfalt an Kuchen konnte den zahlreichen Gästen angeboten werden.
Als dann doch noch die Sonne herauskam, verlagerte sich das Geschehen nach draußen. Hier wurden die Sonnenstrahlen noch mit dem einen oder anderen kühlen Bier genossen.

 

Viele Menschen sind notwendig, damit so ein Fest stattfinden kann.
Deshalb einmal in Zahlen:
Wir danken allen 74 Helfern und Helferinnen und allen 31 Kuchenbäckern und -bäckerinnen, die zum Gelingen eines schönen Tages beigetragen haben.
!!!!!DANKE EUCH ALLEN!!!!

Das Vorstandsteam Andreas und Martina

Intro-Bild

Vatertagshock am 10.05.2018

Mitgliederversammlung des Sportclub Weiler am Freitag, 20. April 2018, um 19.30 Uhr im Bürgerhaus in Weiler

Zur ordentlichen Mitgliederversammlung des Sportclub Weiler (SCW) laden wir alle Mitglieder und Freunde sehr herzlich ein.

Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen im SCW. Bestimmen Sie mit, wer die Geschicke des Vereins lenken soll und bringen Sie Ihre Ideen und Anregungen mit ein. Stimmberechtigt sind alle SCW-Mitglieder, die das 16. Lebensjahr vollendet haben.

Tagesordnung

  1. Begrüßung und Grußworte
  2. Berichte
    • Abteilungen
    • Finanzen
    • Kassenprüfer
    • Vorstand
  3. Entlastung des Hauptausschusses und des Vorstands
  4. Ehrungen und Verabschiedungen
  5. Wahlen: Stellvertretende/r Vorsitzende/r, Schriftführer/in, Vorsitzende/r Ehrungsausschuss, Obersportwart, Öffentlichkeitsteam: Werbung/Design sowie Fotograf/in, Beisitzer: technischer Leiter, Kassenprüfer
  6. Jahresplanung 2018
  7. EU-Datenschutzgrundverordnung
  8. Kooperation
  9. Anträge – es sind keine Anträge eingegangen- und Sonstiges

Anträge konnten von jedem Mitglied gestellt werden und hätten bis zum 06.04.2018 bei der Geschäftsstelle des SCW schriftlich mit Begründung eingereicht werden müssen.

Das Protokoll der letzten Mitgliederversammlung wird in gedruckter Form zur Verfügung gestellt.

Zu Speis und Trank laden wir alle Anwesenden herzlich ein!

Wir freuen uns darauf, viele SCW- Mitglieder und Freunde begrüßen zu können!

Das Vorstandsteam

 

Intro-Bild

Skiausfahrt nach Bolsterlang

Pünktlich um 6 Uhr morgens startete unser bis auf den letzten Platz belegter Reisebus am Weilermer Dreieck. Nach einer angenehmen Busfahrt erreichten wir gegen 10 Uhr unser Ziel - Bolsterlang.
Der Wettergott zeigte sich an diesem Tag etwas launisch. Unten dichte Wolken - oben strahlender Sonnenschein - zumindest vorerst noch.... Schnell wurden die Skis und Snowboards angeschnallt und los ging's. Die Pisten waren gut präpariert, die Temperaturen angenehm, die Laune bestens.
Auch als gegen Mittag von der Sonne nicht mehr viel zu sehen war, wurde dennoch sportlich weitergefahren.
Nach einem letzten Einkehrschwung fuhren wir am Abend wieder nach Weiler zurück.
Dort ließen wir den Tag in gemütlicher Runde bei Da Toni ausklingen.
Eine Wiederholung im nächsten Jahr ist sicher!!
Ein großes Dankeschön geht an Steffen Clement für die perfekte Organisation eines tollen Tages.

Tischtennis-Icon
Intro-Bild

Herrliche Wanderung bei schönstem Wetter

Da hatte es der Wettergott aber gut gemeint mit dem SCW.
Bei strahlendem Sonnenschein starteten am Sonntagmorgen eine vergnügte Schar Wanderer in Richtung Deggingen. Dort angekommen, stand allen gleich der erste Anstieg bevor - über den Galgenberg weiter zur Hochalb. Nach 2 Stunden wurde an der dortigen Steinpyramide die erste Rast eingelegt. Glücklicherweise war das Feuer bereits gemacht und es konnte gleich losgegrillt werden. Nach einer ausgedehnten Rast ging es über Wacholderheiden weiter, bis wir am Nachmittag bei der Feuerwehr von Deggingen erneut einkehren durften - was auch gut war, da die Temperatur eine Flüssigkeitszufuhr dringend notwendig machte.
Noch einem kurzer Abstieg kamen alle wieder wohlbehalten an ihren Autos an.
Unser herzlicher Dank gilt unserem Wanderführer Thomas Fischer, der mit der Unterstützung seiner Frau Veronika diese lohnenswerte Wanderung vorbereitet und durchgeführt hat.
Wer jetzt Lust bekommen und beim nächsten Mal dabei sein möchte, der merkt sich bitte den 21. Oktober für die SCW-Herbstwanderung.

Intro-Bild

SCW-Wanderung am Sonntag, 22.04.2018

Wieder einmal hat unser Wanderführer, Thomas Fischer, eine interessante Wanderung für uns vorbereitet.

Vom Geißentäle zum Galgenbergfelsen auf die Hochalb, zur Steinpyramide, über Wacholderheiden auf die Nordalb und auf den Sommerberg bei Deggingen.

Treffpunkt am 22.04.2018 um 09.30 Uhr am Bürgerhaus Weiler, Anfahrt mit eigenen Pkw‘s nach Deggingen.

Gehzeit ca. 4 Std., Länge 13 km, Höhenunterschied im Auf- und Abstieg je 460 m, Trittsicherheit und gutes Schuhwerk ist erforderlich, überwiegend auf Pfaden, Wald- und Forstwegen, kurzzeitig auch auf Asphalt.

Rucksackvesper und Getränke nicht vergessen, Rast mit Grillmöglichkeit auf halber Strecke bei der Steinpyramide, Einkehrmöglichkeit auf der Nordalb.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer/innen und wünschen allen Wanderfreunden einen schönen sonnigen Tag.

Das Vorstandsteam

Intro-Bild

Unsere Kurse gehen weiter!!

Anmeldung:
SCW-Geschäftsstelle
per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder während der Öffnungszeit: Donnerstag 17-19 Uhr Weiler Str. 35/1


Zumba
Ab Montag, 7. Mai von 20.30 - 21.30 Uhr
10 Termine - in den Pfingstferien ist kein Kurs.
Trainerin: Evelyn
Kosten: 35*/60€
Ort: Gemeindehalle Weiler - Kleiner Hallenteil


Power-Yoga
Ab Dienstag, 10. April von 20.15 - 21.15 Uhr
8 Termine - in den Pfingstferien ist kein Kurs.
Trainer: Anis
Kosten: 28*/48€
Ort: Bürgerhaus Weiler
Bitte eigene Yogamatte mitbringen!


Pilates & Faszienrolle
Ab Donnerstag, 12. April von 18.15 - 19.15 Uhr
10 Termine - in den Pfingstferien ist kein Kurs.
und/oder
Ab Freitag, 13. April von 10.30 -11.30 Uhr
10 Termine - in den Pfingstferien ist kein Kurs.
Trainerin: Jenny-Ly
Kosten: 35*/60€
Ort: Gemeindehalle Weiler - Kleiner Hallenteil

* Dieser Preis gilt nur für SCW-,TVB-, TGV- und SVE- Mitglieder.
Eine Bestätigung der Mitgliedschaft wird von der jeweiligen Geschäftsstelle der Kooperationsvereine ausgestellt und muss dem SCW bei Anmeldung zu einem Kurs vorgelegt werden.
.

Intro-Bild

Häckselaktion bei eisiger Kälte

Auch von -11 Grad ließen sich unsere tatkräftigen Helfer diese Woche nicht abhalten. An 2 Tagen wurden rund um den Sportplatz und das Beachvolleyballfeld Berge von Ästen und Zweigen gehäckselt

Nun können unsere Sportanlagen demnächst wieder hergerichtet werden, damit die Outdoorsaison - hoffentlich bald - losgehen kann.

Unser Dank gilt: Wolfgang, Norbert, Alfred, Kurt, Manfred und Klaus sowie den Mitarbeitern der Stadt Ebersbach samt Frau Göbel für die Bereitstellung der Maschinen und die tolle Unterstützung.

Volleyball-Icon

Volleyballaktionstag

Am Dienstag den 24. April 2018 waren die Abteilungsleiter Jenny-Ly und Michael mit Jonas und Annett im Rahmen des AOK Grundschulaktionstages, den unser Volleyball-Landesverband Württemberg initiiert und unterstützt, an der Hardtschule Ebersbach. Wir durften den 3. Klassen mit insgesamt 49 Schülern und den 4. Klassen mit 47 Schülern die Grundtechniken des Volleyballs zeigen. Alle waren sehr neugierig was Volleyball überhaupt ist und waren schon nach der ersten Ballberührung mit Spaß dabei.

Weiterlesen...
Intro-Bild

weilerYoungstars - U 15 weiblich - erster Platz!

Auch am letzten Spieltag setzten sich der Weilermer Nachwuchs durch und gewann drei Mal.

Christina, Jenny, Julia, Magdalena und Michelle

Beachaufbau am 21.4.2018

Am Samstag den 21. April haben wir unseren Beachplatz aus dem Winterschlaf geholt und am Sonntag wurden bei bestem Wetter die ersten Sätze gespielt. Wir freuen uns auf die kommende Beachsaison 

Intro-Bild

weilerYoungstars - U 17 weiblich - Erster Platz!

Die Weilermer Mädels schließen ihre U 17-Saison als Tabellenerster ab. Mit vier Siegen setzen Sie sich am letzten Spieltag durch.

Fannie, Mailin, Roxana und Simone

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok