Nach der Sommerpause wollen wir wieder voll durchstarten! Und wir hoffen, dass möglichst viele Fitnessbegeisterte etwas in unserem Gesundheitssport-Angebot finden und mitmachen!
Denn Sport vor Ort beim SCW bringt Spaß und macht euch fit!
Bitte beachten:
Unser Gesundheitssport-Angebot gliedert sich in kostenpflichtige Kurse und in Übungsstunden, die für SCW-Mitglieder und Mitglieder der Kooperationsvereine* kostenfrei sind. Hier darf man als Nicht-Mitglied gerne bis zu drei Mal reinschnuppern. Um dauerhaft teilnehmen zu können ist eine Mitgliedschaft beim SC Weiler oder bei einem unserer Kooperationsvereine* erforderlich.
Um bei einem im Mitgliedsbeitrag enthaltenen Fitnessangebote mitzumachen ist keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbeikommen und los geht´s!
Ist kein Extra-Starttermin angegeben, so beginnen alle Angebote in der ersten Schulwoche (KW 37, 11 - 15. September 2017)!
Ein späterer Einstieg ist bei allen Kursen und Gruppen jederzeit möglich!
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NORDIC WALKING – montags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr und/oder
mittwochs, 8.30 Uhr – 10.00 Uhr
Die Wald- und- Wiesen-Wanderer aus Weiler ziehen nach gemeinschaftlichem Warm-up im Schulhof der Grundschule Weiler los und absolvieren mit ihren Stöcken eine Rundstrecke rund um Weiler, die je nach Leistungsstand variiert werden kann. Abschließend findet eine gemeinsame Auslockerungsrunde wieder im Pausenhof in Weiler statt.
Gelaufen wird bei – fast – jedem Wetter!
Übungsleiter: Wolfgang Gschwind
Ort: Pausenhof der Grundschule Weiler/ vor der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Laufstöcke, feste Schuhe
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STEP UP – montags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Wer gerne was für seine Ausdauer und Koordination tun möchte, ist hier genau richtig! Es wird gesteppt, was das Zeug hält.
Übungsleiterin: Jessica Müller
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Hallenturnschuhe
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BODYFIT – montags, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Ob als Folgeangebot zum „Step Up“ oder als einzelne Sportstunde, unser Bodyfit-Kurs eignet sich prima dafür, etwas für den ganzen Körper zu tun. Die Schwerpunkte liegen hier bei der Koordination sowie der Kräftigung und Stärkung des Körpers.
Übungsleiterin: Jessica Müller
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Hallenturnschuhe, ein Handtuch
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Kurs: ZUMBA – montags, 20.30 Uhr – 21.30 Uhr
Unser beliebter Zumba-Kurs hält euch natürlich auch im Herbst fit! Gemeinsam mit Evelyn und Jenny-Ly wird wieder mit verschiedenen Zumba-Schritten zu fetziger Musik die Fitness gesteigert!
Start: 02. Oktober 2017
Dauer: 11 Termine (während der Schulferien wird pausiert)
Übungsleiterinnen: Evelyn Simader, Jenny-Ly Zieker
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Hallenturnschuhe
Kosten: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine* 38,50 €, Nichtmitglieder 60,50 €
Anmeldung: bis 01.10.2017 über die SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich während der Öffnungszeiten (donnerstags 17-19 Uhr)
ACHTUNG! Für alle treuen Fans unseres Zumba-Kurses gibt es jetzt ein besonderes Angebot:
Ihr könnt euch schon heute für den darauffolgenden Zumba-Kurs, der am 08. Januar 2018 beginnt, mitanmelden. Das Tolle daran ist, dass ihr vor Weihnachten und um den Jahreswechsel herum nicht an eine neue Anmeldung denken müsst und dass ihr dabei auch noch Geld spart. Denn wer beide Kurse zusammen bucht, bekommt eine Kursstunde geschenkt.
Kosten für den Doppelkurs 17-03/18-01: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine* 70 €, Nichtmitglieder 120 €
Anmeldung: bis 01.10.2017 über die SCW-Geschäftsstelle mit dem Stichwort "Zumba 17-03/18-01": per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich während der Öffnungszeiten (donnerstags 17-19 Uhr)
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KREUZFIDEL – dienstags, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Eines der größten Volksleiden der Deutschen ist der Schmerz im Rücken. Und genau hier setzt unser Sportangebot „Kreuzfidel“ an!
Ziel der Trainerinnen ist die Kräftigung des Rückens und des Rumpfes sowie die Beweglichkeit des Körpers zu steigern. Willkommen ist hier jeder, der seinem Rücken und somit seinem ganzen Körper etwas Gutes tun will – egal ob man schon Rückenschmerzen hat oder diesen einfach vorbeugen will!
Übungsleiterinnen: Gaby Metzger, Beate Grandel
Ort: großer Saal im Bürgerhaus Weiler
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und Handtuch
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POWERFITNESS – dienstags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Mach dich fit und komm zum PowerFitness!
Mit einer Ladung Wo-/Man-Power, deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Handgeräten trainieren wir den ganzen Körper mit Hilfe von Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen und machen uns somit fit für jede Lebenslage.
Übungsleiterin: Sandra Zimmermann
Start: ab dem 10. Oktober 2017 – KEIN Kurs!
Ort: kleine Halle Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Hallensportschuhe, Handtuch
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FITNESSFRAUEN – dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr
Quer durch alle Altersklassen ist hier jede willkommen, die gemeinsam mit anderen Frauen etwas für die eigene Fitness tun möchte. Gemeinsam wird gesportelt, geschwitzt und vor allem auch gelacht!
Übungsleiterin: Tine Schüler
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Hallensportschuhe, Handtuch
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Kurs: POWER YOGA Level 1/2 – dienstags 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Die Trendsportart zur Kräftigung des ganzen Körpers findet immer mehr Anhänger - sowohl männliche als auch weibliche. Und wer glaubt, Power Yoga sei nur was für „Weicheier“, der wird hier schnell herausgefordert und von unserem Trainer Anis eines Besseren belehrt!
Start: 12. September 2017
Dauer: 12 Termine (während der Schulferien wird pausiert)
Übungsleiter: Anis Ghazouani
Ort: großer Saal im Bürgerhaus Weiler
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch
Kosten: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine* 42 €, Nichtmitglieder 66 €
Anmeldung: bis 11. September 2017 über die SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich während der Öffnungszeiten (donnerstags 17 - 19 Uhr)
Wenige Restplätze vorhanden - Anmeldungen sind noch möglich
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Kurs: POWER YOGA Level 3 - dienstags von 20.30 bis 21.30 Uhr
Für diesen Kurs unter der Leitung unseres Yoga-Lehrers Anis, bei dem es ebenfalls um die Fitness des ganzen Körpers geht, ist es absolut empfehlenswert bereits mindestens einen Kurs in Sachen Power Yoga besucht zu haben, denn hier geht es richtig zur Sache! Wo Power Yoga drauf steht, ist schließlich auch Power drin!
Start: 12. September 2017
Dauer: 12 Termine (während der Schulferien wird pausiert)
Ort: großer Saal im Bürgerhaus Weiler
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch
Kosten: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine* 42 €, Nichtmitglieder 66 €
Anmeldung: bis 11. September 2017 über die SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich während der Öffnungszeiten (donnerstags 17 - 19 Uhr)
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ALLFITS – mittwochs, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Jedermann bestehend aus Kraft und Ausdauereinheiten. Wir arbeiten hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht.
Übungsleiterin: Frauke Rüting
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: Hallenturnschuhe, Handtuch
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Kurs: PILATES & FASZIENROLLE – donnerstags, 18.15 Uhr – 19.15 Uhr
Faszientraining beinhaltet sechs Prinzipien: Vordehnung, weiche & geschmeidige Bewegungen, Dehnung, Feinregulierung, Lösen & Dynamisieren, Geduld & Kontinuität.
Die ersten vier Prinzipien werden an Hand von Pilates-Übungen trainiert, denn Pilates als ganzheitliches Körpertraining macht die Muskeln fit und den Geist munter. Die Muskeln werden dabei nicht isoliert voneinander trainiert, jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein. Durch die bewusste Atmung und kontrollierten Bewegungen übt das Gehirn gleich mit, so kann langfristig sogar die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Das oberste Ziel ist es ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die verschiedenen Pilates-Übungen gekräftigt und stabilisiert, sodass sich die Körperhaltung aufrichtet. Zum Lösen & Dynamisieren der Faszien wird dann die Blackroll zur Hilfe genommen. Geduld & Kontinuität gehört auch zum Faszientraining. Der Körper braucht Zeit, sich an das Training zu gewöhnen, die Faszien zu erneuern und sie dynamisch und elastisch werden zu lassen.
Start: 21. September 2017
Dauer: 10 Termine (während der Schulferien wird pausiert)
Übungsleiterin: Jenny-Ly Zieker
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch
Kosten: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine* 35 €, Nichtmitglieder 55 €
Anmeldung: bis 20. September 2017 über die SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich während der Öffnungszeiten (donnerstags 17 - 19 Uhr)
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Kurs: PILATES & FASZIENROLLE – freitags, 10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Beschreibung: siehe oben
Start: 22. September 2017
Dauer: 10 Termine (während der Schulferien wird pausiert)
Übungsleiterin: Jenny-Ly Zieker
Ort: kleine Halle in der Gemeindehalle Weiler
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch
Kosten: SCW-Mitglieder, Mitglieder Kooperationsvereine* 35 €, Nichtmitglieder 55 €
Anmeldung: bis 20. September 2017 über die SCW-Geschäftsstelle: per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich während der Öffnungszeiten (donnerstags 17 - 19 Uhr)
Wenige Restplätze vorhanden - Anmeldungen sind noch möglich
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*Kooperationsvereine:
SC Weiler, TV Bünzwangen und TGV Roßwälden sind Kooperationspartner.
Diese Kooperation beinhaltet u.a., dass Mitglieder eines Vereins das Sportangebot der anderen beiden Vereine zu den Konditionen eines Vereinsmitglieds nutzen können. Das bedeutet, dass z.B. ein SCW-Mitglied beim Geräteturnen des TVB Bünzwangen oder beim Chor des TGV Roßwälden kostenlos mitmachen kann. Oder umgekehrt, dass ein Mitglied des TV Bünzwangen oder des TGV Roßwälden kostenlos an unserem Sportangebot und zum Mitgliederpreis an unserem Kursprogramm teilnehmen kann.
Alles was dafür nötig wird, ist die Angabe der Mitgliedschaft bei der Kursanmeldung und eine schriftliche Bestätigung des jeweiligen Vereins, dass ihr dort Mitglied seid. Diese Betätigung bringt ihr einfach beim ersten Besuch des Angebots mit und händigt sie dem/der Übungsleiter/-in aus.